Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей різного рівня підготовки, включаючи повних початківців. Ми починаємо з простих вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей. Кожен учасник отримує індивідуальну програму, адаптовану під його поточний стан здоров'я та фізичну форму.

Перед початком занять ми рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем, особливо якщо у вас є серцево-судинні захворювання, проблеми з опорно-руховим апаратом або інші хронічні стани. Наші тренери мають досвід роботи з людьми різного стану здоров'я і завжди адаптують програму під індивідуальні потреби.

Перші позитивні зміни більшість учасників відчувають вже через 2-3 тижні регулярних занять: покращується настрій, з'являється більше енергії, нормалізується сон. Помітні фізичні зміни зазвичай стають очевидними через 6-8 тижнів. Важливо пам'ятати, що результати індивідуальні і залежать від регулярності занять та дотримання рекомендацій.

Так, ви можете припинити участь у програмі в будь-який момент без додаткових зобов'язань. Ми віримо, що кожна людина має право самостійно приймати рішення щодо свого здоров'я. Однак ми завжди готові обговорити будь-які проблеми та знайти оптимальне рішення, яке відповідатиме вашим потребам.

Наш план харчування включає збалансований раціон з урахуванням потреб організму в зрілому віці. Ми пропонуємо рецепти смачних та корисних страв, рекомендації щодо розміру порцій, графік прийому їжі та поради щодо правильного поєднання продуктів. Всі рекомендації адаптуються під ваші вподобання та особливості здоров'я.